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捻挫しているとき

平成20年12月15日掲載

救急課

TEL　04-7133-0118

FAX　04-7133-4000

◆　捻挫しているとき（「RICE」療法）

　　　　　　

　　　　　　Ｒ＝Ｒｅｓｔ（安静）
　　　　　患部を動かさずに安静にします。

　　　　　
　　　Ｉ＝Ｉｃｉｎｇ（冷却）
　　　　　冷やすことで、患部の毛細血管を収縮させ、ここからの出血を抑えて、腫脹を防止します。

　　　　　

　　　　　Ｃ＝Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）
　　　　　患部を包帯などで圧迫し、内出血を抑えます。
　　　　　ただし、強く縛ると太い血管や神経を圧迫し、患部よりも先の部分の色が変わったり、しびれてしまい危険です。

　　　　　

　　　　　Ｅ＝Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（高挙）
　　　　　患部を心臓よりも高く挙げて、血液の心臓への戻りを良くして、患部の腫脹を防ぎます。